Os comparto esta joyita que ha llegado a mis manos!!! Veinte herramientas para ayudarnos a recuperar nuestra energía de Vida…Aquí va la primera entrega….Espero que la disfrutéis!!!!
PRIMERA HERRAMIENTA
PARA AUMENTAR ENERGÍA:
LIBÉRATE DE ALGO
Tu energía
puede ser consumida por personas, situaciones o metas no alineadas con tu visión
de vida. Metas del tipo “yo debería”, asuntos o conversaciones pendientes, eso
que aun no has resuelto pero lo cual continúa saltando a tu memoria.
Situaciones que no son como quieres pero has estado tolerando, a costa de tu
propio bienestar. Puede ser una memoria, un ciclo que permanece abierto, la
idea para la cena de la próxima semana o lo que no te gusta de otro. Todo esto
consume energía.
Imagina que
tu mente tiene 100 unidades de atención. Estas unidades representan tu
capacidad de asignar una parte de tu energía mental para procesar o tan sólo
recordar. En la medida en que esas unidades se dispersan al tener muchas cosas
en tu cabeza, tu energía mental disminuye. Imagina el siguiente inventario
mental:
* 20 unidades
de atención asignadas a cosas pendientes.
* 12 unidades
retenidas en pensamientos sobre la conversación que aún no has tenido.
* 14 unidades
enfocadas en lo que toleras de tu compañero y no llegáis a un acuerdo.
* 18 unidades
alimentando tu miedo ante el reto que estás por asumir, pensando en lo peor.
* 19 unidades
ubicadas en procesos de pensamiento agotadores sobre cosas fuera de tu control.
* 3 unidades
fijadas en el pensamiento acerca de cambiar la bombilla del pasillo…
¿Cuanto
queda? Apenas 14 unidades de atención para dedicarle al disfrute de tu vida y
el logro de tus metas.
Suelta.
Libérate.
Identifica qué te
está restando a tu energía y no te está dando valor. Escríbelo.
Decide.
Actúa.
Bota.
Resuelve.
Negocia.
Olvida.
Acepta…
Al hacerlo
recuperarás energía y aumentarás tu capacidad de enfocarla en lo que te permita
lograr mayor satisfacción y productividad.
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